Cách ngăn ngừa nám da tại nhà mà ai cũng cần phải biết

Nám da có thể ập đến với chúng ta bất kỳ lúc nào, do đó để tránh những phiền phức do nám da gây ra các chị em cần biết cách ngăn ngừn nám da tại nhà để chủ động hơn trong việc phòng tránh.

Rất nhiều chị em trong số chúng ta lo sợ nám da kéo đến nhưng lại không biết phải phòng ngừa nám da thế nào cho hiệu quả. Hãy cập nhật ngay các phương pháp phòng ngừa nám da tại nhà sau đây để giúp phòng tránh nám da một cách khoa học và hữu ích nhất, giúp hạn chế việc gia tăng sắc tố melanin, tăng cường hệ thống miễn dịch, giúp làn da luôn trắng khỏe và tươi tắn mỗi ngày.

Cách ngăn ngừa nám da tại nhà giúp bảo vệ làn da hiệu quả

1. Luôn sử dụng kem chống nắng để ngăn ngừa nám da tại nhà

Trong tia nắng mặt trời có chứa nhiều loại tia UV độc hại, trong đó loại tia UVA có khả năng xuyên thấu rất mạnh, có thể xuyên qua vải che, các lớp kính bảo vệ,… do đó việc sử dụng kem chống nắng để bảo vệ da khỏi nguy cơ gây nám là điều rất cần thiết.

Trong kem chống nắng có chứa vitamin E giúp chống oxy hóa, có thể bảo vệ da khỏi tia cực tím. Ngoài ra vitamin E cũng đã được chứng minh là có khả năng làm giảm các nếp nhăn hiệu quả, mang lại cho bạn làn da mịn màng tự nhiên.

Sử dụng kem chống nắng là điều bắt buộc đầu tiên trong những cách ngăn ngừa nám da tại nhà

2. Cho da hấp thụ vitamin D để giúp ngăn ngừa nám tại nhà

Cách bổ sung vitamin D tốt nhất cho da là nên cho làn da tiếp xúc với ánh nắng vào buổi sáng sớm khoảng 10 phút mỗi ngày. Tuy nhiên, cần lưu ý là tránh những giờ có ánh nắng gay gắt gây hại cho da. Đồng thời, ăn những loại thực phẩm có chứa nhiều vitamin D rất có lợi cho da như cá béo, trứng và thịt.

Cho da hấp thụ vitamin D là góp phần giúp ngăn ngừa nám da ngay tại nhà

3. Bổ sung vitamin C cho cơ thể

Những loại thực phẩm chứa nhiều vitamin C có khả năng đặc biệt trong việc ngăn chặn sự hình thành của các hắc tố melanin gây nám da, giúp làn da sáng hơn và làm giảm các vết thâm nám. Cách tốt nhất để nạp vitamin C là chị em nên ăn nhiều cà chua, cam, bưởi, kiwi, dưa chuột… để cải thiện sắc tố cho da. Đây là cách ngăn ngừa nám da đơn giản nhất mà chị em có thể thực hiện thường xuyên.

Nên bổ sung các loại vitamin C cho cơ thể để giúp ngăn ngừa nám da tại nhà tốt hơn

4. Ngăn ngừa nám da bằng cách đắp mặt nạ từ thiên nhiên

Sử dụng các loại mặt nạ tự nhiên như chanh, nha đam, cà chua, mật ong… là cách giúp bổ sung dưỡng chất cho da rất tốt. Đây vừa là cách giúp giảm sắc tố melanin hiệu quả, vừa giúp da khỏe hơn, chống lại các tác nhân gây nám hiệu quả, ngăn ngừa nám da hình thành.

Đắp mặt nạ từ nhiên nhiên là cách ngăn ngừa nám da tại nhà rất tốt

Áp dụng những cách ngăn ngừa nám da tại nhà nêu trên bạn sẽ hạn chế được nguy cơ nám da xảy ra với mình. Đây còn là cách dưỡng da khoa học giúp bạn chăm sóc da tốt hơn, khỏe hơn và sáng mịn hơn gấp nhiều lần.

Xem thêm: Muốn trị nám da nội tiết hiệu quả cần ghi nhớ những quy tắc sau